Napisany w kategorii Rozrywka | 0 komentarzy
Ruch to zdrowie, każdy to powie
To, że ruch to samo zdrowie wie każdy i młody i starszy. Jednak w dzisiejszych czasach dzieci wolą siedzieć przed komputerem, a starsi są zbyt zmęczeni, żeby regularnie ćwiczyć. Niestety żyjemy w takich czasach a nie innych. Trzeba jednak przyznać, że te czasy dają nam wiele możliwości, można ćwiczyć w domu i można też ćwiczyć podczas zwyczajnych spacerów. Wystarczą na przykład kije do nordic walking albo piłki gimnastyczne. Dzięki tym przyrządom możemy w prosty sposób wprowadzić do naszego życia ruch. Ćwiczenia, które możemy wykonywać dzięki kijkom i piłkom są proste i ich poziom może być regulowany. Nie trzeba od razu wyczynowo chodzić z kijkami ani też próbować trudnych ćwiczeń z piłką. Wystarczy, że na spokojnie postaramy się w miarę regularnie używać czy to kijków czy też piłki, żeby po prostu wprowadzić do naszego życia odrobinę ruchu. Kije do nordic walking nie są drogie można znaleźć sklepy internetowe, które oferują kije już od pięćdziesięciu złotych, podobnie piłki rehabilitacyjne nie należą do najdroższych sprzętów. Jeśli nie mamy pomysłu na ćwiczenia warto zainwestować w takie sprzęty, bo dzięki nim nasze życie nabierze ‘zdrowszych barw’.
Podobne wpisy: